Bewegen

Bewegen is belangrijk voor lichaam en geest! Door dagelijks een half uurtje te bewegen, blijft u fit en vitaal. Wij organiseren dan ook veel beweegactiviteiten in onze ontmoetingscentra en op locaties in verschillende wijken. Daarnaast kunt u onze vitaliteitscoach raadplegen voor persoonlijk beweegadvies. Samen vinden wij de beweegvorm die u leuk vindt en die bij u past!

Bekijk hier onze beweegagenda.

Mentaal fit

Wist u dat u niet alleen uw lichaam, maar ook uw geest fit kunt houden? Door uw hersenen regelmatig te stimuleren en uit te dagen, blijft uw brein in goede conditie. 

Beweging in combinatie met denken, taal, aandacht en concentratie heeft ook een positieve invloed. Onder de noemer cognitieve fitness bieden wij verschillende activiteiten en programma’s aan die u (langer) mentaal fit houden.

Veiligheid

Bent u weleens bang om te vallen of voelt u zich thuis of op straat onveilig? Merkt u dat de dagelijkse bezigheden niet meer zo makkelijk gaan? 

Soms is het lastig om op uw eigen kracht te vertrouwen. Wij kunnen u helpen zich sterker en weerbaarder te voelen. Zo kunt u veilig en langer zelfstandig thuis blijven wonen en gaat u met een zekerder gevoel naar buiten. Bekijk hier de mogelijkheden voor valpreventie, voorlichting en meer.